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愿時光慢一點，陪伴久一點。

育齡期（18-40歲）：筑牢健康根基

育齡期女性需對體重、排卵和月經(jīng)周期進行自檢，科學(xué)管控身材，定期進行人體成分分析，篩查多囊卵巢綜合征、內(nèi)分泌與代謝性疾病等風險引起的肥胖。美食媽媽們需額外關(guān)注廚房油煙導(dǎo)致的肺癌、高脂、高糖篩查。

備孕及年輕媽媽們需注意葉酸、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝取，戒煙限酒，定期進行身體基本指標、性傳播疾病（如艾梅乙、HPV、衣原體）、生殖系統(tǒng)檢查、遺傳病篩查，盡早進行HPV篩查+HPV疫苗接種。孕期媽媽根據(jù)孕期不同階段需求補充營養(yǎng)，定期產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況、孕婦身體情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。產(chǎn)后注意泌尿與盆底健康，關(guān)注尿失禁、子宮脫垂等問題，必要時進行盆底康復(fù)治療。

維系良好家庭社會關(guān)系、平衡家庭與職場壓力，培養(yǎng)積極心態(tài)，預(yù)防焦慮與抑郁，可進行心理自測和心理CT檢查。

更年期（40-60歲）：防御疾病高發(fā)期

母親健康五大風險警報拉響。更年期綜合征、婦科腫瘤（宮頸癌、卵巢癌）、乳腺癌、骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病。應(yīng)對方案推薦：

1.代謝管理：監(jiān)測血壓、血糖、血脂，40歲后每年一次甲狀腺彩超、腹部彩超、頸動脈超聲，預(yù)防心腦血管、內(nèi)分泌與代謝性疾病，必要時進行心臟功能評估。

2.婦科腫瘤篩查：每月自檢乳房，每年一次乳腺彩超、婦科檢查+TCT聯(lián)合篩查、卵巢癌標志物、子宮附件彩超檢查，定期篩查可早發(fā)現(xiàn)提升治愈率至90%，有癌家族史者需盡早完成初次篩查，并加大篩查頻率。

3.骨骼健康：絕經(jīng)后女性骨密度快速流失，建議每年一次雙能骨密度檢查，日常多攝入牛奶、豆制品，適度曬太陽促進維生素D合成。 

4.胃腸鏡篩查：45歲起每10年一次胃結(jié)腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)胃腸癌風險。

5.更年期綜合征潮熱、失眠等癥狀，可通過激素替代療法（需醫(yī)生指導(dǎo)）、瑜伽或冥想等科學(xué)方式調(diào)理緩不適。

老年期（60歲以上）：全面防護階段

定期檢查心電圖、心臟彩超、頸部血管彩超，警惕高血壓、冠心病。增加腦部CT或MRI檢查等認知功能監(jiān)測，預(yù)防阿爾茨海默病。腫瘤擴展增加肺癌（低劑量螺旋CT）、胃癌（CA724）等腫瘤標志物篩查項目。  

建議1  陪伴體檢：為媽媽預(yù)約個性化體檢套餐，定制熱線0830-5213389、18208343388。

建議2  健康禮包：母親節(jié)為媽媽贈送鈣片、維生素D補充劑，智能手環(huán)或家庭電子血壓計等移動設(shè)備監(jiān)測日常活動與睡眠。 

建議3  家庭健康日：組織全家參與戶外徒步、健康烹飪活動，傳遞健康理念。