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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院全國腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)顯示，2018年我國胃癌新發(fā)病例數(shù)約40.3萬，平均每天就有1104人被確診為胃癌，其發(fā)病率高居我國惡性腫瘤的第2位，死亡率居第3位。并且，我國胃癌患者的5年生存率僅有約35%，而晚期胃癌患者的5年生存率更是不足10%。胃癌已經(jīng)嚴(yán)重威脅中國人的生命健康，給國家、社會和家庭帶來了沉重的負擔(dān)。
面對來勢洶洶的胃癌，難道就沒有好的應(yīng)對策略了嗎？其實胃癌并沒有那么“狡猾”，它的出沒還是有跡可循的，存在著明確的高危因素，且可防可治。大聲告訴您，學(xué)會這“五心”，輕松遠離胃癌！
情緒管理要“開心”
傳統(tǒng)中醫(yī)理論中有“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”的說法，說明情緒對人體臟器功能有著直接的影響。實際上，生氣、焦慮等并不只是人的主觀感受。情緒直接連著胃，當(dāng)你產(chǎn)生不良情緒時，胃也備受煎熬。若人長期處于精神高度緊張的狀態(tài)，神經(jīng)活動亢進，就會產(chǎn)生過量的乙酰膽堿，促進胃腸異常反應(yīng)出現(xiàn)，大大增加罹患胃癌的風(fēng)險。 所以，面對不良情緒，一定要選擇用積極的方式進行排解。和親人、朋友聊天或傾訴，進行揮汗如雨的運動，抑或“寄情山水間，凡塵了自然”，都是通過健康積極的方式排解不良情緒。
分餐用筷要“用心”
盡管我們經(jīng)常可以在電視、車站、馬路上看到關(guān)于分餐的宣傳標(biāo)語，但是有些人依然覺得分餐很麻煩、沒有人情味，甚至認為在西餐里才有分餐，吃中餐就是合餐。那么，分餐真的是西餐的“專利”嗎？
自古以來，中國就有分餐的傳統(tǒng)，歷史上著名的鴻門宴上，就有“項王、項伯東向坐，亞父南向坐，沛公北向坐，張良西向侍”的描述，可見當(dāng)時就是分餐而食。到了唐宋時期，隨著桌椅的流行，合餐制開始逐漸取代分餐制。直至明清時期，合餐制才基本取代分餐制。
近年來，在傳染病流行的大背景下，保持社交距離是預(yù)防傳染病的有效手段。分餐制保持了餐桌上的“距離”，避免了疾病的傳播，逐漸成為主流呼聲，支持分餐的政策規(guī)定也相繼出臺。
為什么分餐如此重要呢？很多經(jīng)口傳播的疾病，如甲型肝炎、手足口病，以及幽門螺桿菌感染等“隱性殺手”，往往就在一次會餐、夾菜或飯中，通過筷子、勺子傳播給健康的人。正所謂“分餐不分愛”，分餐看似復(fù)雜煩瑣，其實是對自己健康的負責(zé)，也是對他人健康的尊重。
高危因素要“留心”
不良的飲食習(xí)慣、幽門螺桿菌感染、遺傳因素等都是可能導(dǎo)致胃癌的危險因素，我們要在生活中多加留心。幽門螺桿菌是何方神圣呢？在世界衛(wèi)生組織最高警示級別的1類致癌物清單里，幽門螺桿菌位列其中，是誘發(fā)胃癌的重要危險因素。研究顯示，幽門螺桿菌感染人群比其他人群的胃癌發(fā)生率高出2～4倍。人是幽門螺桿菌的唯一宿主，其主要通過口-口、糞-口途徑傳播。若不能很好地做到分餐，往往是“一人感染，全桌遭殃”。人感染幽門螺桿菌后不會出現(xiàn)特別的癥狀，僅可能有一些像腹痛、腹脹、反酸、噯氣等非特異性表現(xiàn)。幽門螺桿菌感染沒有特殊癥狀，那么該怎么發(fā)現(xiàn)，又怎么治療呢？其實，檢測幽門螺桿菌只需做個碳-14或碳-13試驗，往檢測設(shè)備里吹一口氣，即可初步判斷出胃內(nèi)是否有幽門螺桿菌。其治療也非常簡單，一般口服四聯(lián)藥物2周左右就能治愈，但之后需要到醫(yī)院復(fù)查，如果依舊提示幽門螺桿菌感染，就需要遵醫(yī)囑繼續(xù)使用四聯(lián)或更換藥物進行治療。
需做胃鏡莫“擔(dān)心”
隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進步，產(chǎn)生了很多新的檢查技術(shù)，磁控膠囊內(nèi)鏡就是其中之一。患者只需吞下一個膠囊大小的裝置，醫(yī)生隨即體外遙控操作內(nèi)鏡，拍照分析，患者回家后1~2天即可排出，全程幾乎沒有痛苦不適。若想要更準(zhǔn)確地檢查，無痛胃鏡無疑是當(dāng)下的主流選擇。在胃癌的早期篩查中，胃鏡不可或缺，特別是對于高風(fēng)險人群，應(yīng)盡早開始胃鏡篩查。
那么，哪些人應(yīng)定期做胃鏡呢？《中國早期胃癌篩查流程專家共識意見（草案）》建議，我國胃癌篩查對象為年齡≥40歲，同時符合下列任一條件者：①胃癌高發(fā)地區(qū)人群；②幽門螺桿菌感染者；③患有萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術(shù)后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等疾病者；④胃癌患者的一級親屬（父母、子女、兄弟姐妹）；⑤存在胃癌其他風(fēng)險因素（常食高鹽、腌制食物及吸煙、重度飲酒等）的人群。
治療需要有“信心”
如果不幸發(fā)現(xiàn)了胃癌，請不要輕易喪失信心，得了胃癌不等于被判了死刑。胃癌是我國目前的常見癌種，針對不同分期、不同類型的胃癌，已有精確且詳細的治療策略。早期胃癌指的是癌組織限于胃黏膜層及黏膜下層的胃癌，很多符合條件的患者甚至不需要開刀治療，在內(nèi)鏡下就可以切除病灶，且其預(yù)后非常好，患者的5年生存率可達90%以上。因此，建議大家建立胃癌篩查的理念，以便能在早期發(fā)現(xiàn)胃癌。進展期的胃癌患者也要對戰(zhàn)勝病魔有信心。隨著腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)和加速康復(fù)外科在胃癌中的廣泛應(yīng)用，胃癌患者手術(shù)過程中的出血及手術(shù)時間大大減少，術(shù)后康復(fù)時間縮短，保障了患者的生活質(zhì)量和長期生存。對于分期較晚的患者，臨床在力爭手術(shù)根治的同時也會綜合多種手段，通過微創(chuàng)外科技術(shù)、精準(zhǔn)的靶向治療、廣泛且適用的免疫治療讓腫瘤進展慢下來，延長患者的生存時間，甚至實現(xiàn)腫瘤與人體的長期共存。
