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最近，合江縣人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科來了好些肩膀疼痛的病人，他們告訴我們醫(yī)務(wù)人員：最先是肩膀疼痛，后來在做抬高手臂、張開手臂等動作時疼痛會加劇，特別是女性病人在梳頭，穿內(nèi)衣的時候疼痛尤為明顯，覺的好像有一把尖銳的刀在肩膀的內(nèi)部切割，到了晚上，就像有“夜行者”侵入，專門針對肩膀，讓人不能入眠，給他們帶來了極大的痛苦！
骨關(guān)節(jié)外科的醫(yī)生告訴大家，你們的這種癥狀可能是因為肩袖損傷導(dǎo)致的。
一、什么是肩袖？
肩袖其實是肩關(guān)節(jié)周圍的一組肌腱，分別是岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌，他們是一個團隊，共同附著在肩的前方、上方和后方，正是因為它們，肩關(guān)節(jié)才能夠做那么精細豐富的動作。
二、肩袖損傷是怎么發(fā)生的呢？
1.長時間做過頭頂?shù)膭幼?/span>，比如裝修工人，羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球運動員，他們的肩袖長期承受著巨大的壓力，處在一個高強度的負荷狀態(tài)，時間一久，反復(fù)磨損，可能會引起肩袖損傷。大家也別忽視了長期一個姿勢看手機，肩袖損傷的幾率也會增加哦。
2.受外傷是肩袖損傷的常見原因。比如摔倒之后肩部直接撞擊或手掌用力撐地，巨大的沖擊力暴力性的傳到肩部就會引起肩袖的損傷。
3.隨著年齡的增長，肩袖也會在日常生活中逐漸退變，肌腱的彈性和韌性變差，遇到輕微的外力作用，很容易就會讓肌腱斷裂。
三、怎么判斷是否有肩袖損傷？
1.出現(xiàn)了如第一自然段提到的癥狀，請務(wù)必引起重視。
2.需要專業(yè)的醫(yī)生制定進一步的檢查方案來判斷，醫(yī)生會通過全面細致的體格檢查，用特定的動作測試來評估肩袖肌肉的力量和活動范圍，觀察是否能順利完成制定動作，以及是否存在疼痛和無力的情況。
3.核磁共振成像（MRI）是肩袖損傷的重要檢查手段，它能清晰準確的顯示肩袖肌腱的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和損傷程度。
四、肩袖損傷了以后怎么治療呢？
一般來說，肩袖損傷以后要根據(jù)損傷的嚴重程度和個體的情況來選擇治療的方法。
1.損傷較輕者，可考慮保守治療的方法，讓肩部得到充分休息，不做那些引起疼痛的動作。也可以通過熱敷來促進血液循環(huán)，緩解疼痛；肩袖損傷后早期可以用冷敷減輕組織腫脹和炎癥，減輕疼痛，也可以到醫(yī)院用超聲波和電療等治療刺激組織的修復(fù)和再生。
2.如果發(fā)生嚴重的肩袖損傷，明顯影響了肩關(guān)節(jié)的功能，則要進行關(guān)節(jié)鏡下肩袖修復(fù)手術(shù)，他是一種常見的微創(chuàng)手術(shù)方式，通過3個1厘米的小切口就能將損傷的肌腱進行修復(fù)或重建。但手術(shù)也并不意味著治療的結(jié)束，我們要通過系統(tǒng)、科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練才能讓肩部恢復(fù)功能，重返正常生活。
3.不管是保守治療還是手術(shù)治療，都要配合藥物治療（如非甾體抗炎藥），正確使用可以緩解疼痛和減輕損傷部位的炎癥反應(yīng)，促進組織的修復(fù)。
總之，預(yù)防肩袖損傷對于肩部健康來說非常重要，在生活、工作中我們都要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持手臂上舉動作，預(yù)防跌倒和暴力損傷，保護好我們的肩袖！
如果您有肩部疼痛等癥狀，歡迎咨詢合江縣人民醫(yī)院骨科（關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學(xué)、骨病）。
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