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2023年12月15日世界強(qiáng)化免疫日。
世界強(qiáng)化免疫日主要是為了消滅骨髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的節(jié)日，時(shí)間為每年的12月15日。
骨髓灰質(zhì)炎（又稱小兒麻痹癥）是少數(shù)能被消滅的疾病之一，主要是因?yàn)槿耸羌顾杌屹|(zhì)炎病毒的唯一感染者、已經(jīng)有效的疫苗、免疫能終生持續(xù)存在等。世界衛(wèi)生組織推薦采取常規(guī)免疫、群眾運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、掃蕩式接種等四大消滅脊髓灰質(zhì)炎策略，是為強(qiáng)化免疫而采取群眾運(yùn)動(dòng)形式————國家免疫日。
1994年10月以來，我國未再發(fā)現(xiàn)本土脊髓灰質(zhì)炎野病毒病例。2000年，世界衛(wèi)生組織證實(shí)我國實(shí)現(xiàn)了無脊髓灰質(zhì)炎目標(biāo)。如今，脊髓灰質(zhì)炎已經(jīng)得到有效控制或消滅，“世界強(qiáng)化免疫日”的含義也變得更加廣泛。這不僅是接種疫苗，也向提升全民健康素養(yǎng)延伸。
什么是免疫力？
免疫力是人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我保護(hù)的一種能力，主要是指身體抵抗細(xì)菌或病毒等感染的能力。免疫系統(tǒng)是一個(gè)由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，包括免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經(jīng)過后天不斷完善、成熟。
免疫力對人的重要性：第一點(diǎn)是能夠抵御外來致病因素的侵襲，比如像自然界當(dāng)中存在的細(xì)菌，病毒，支原體，寄生蟲等致病微生物，進(jìn)入體內(nèi)之后通過免疫力能夠很快地識別，進(jìn)而進(jìn)行相應(yīng)的清除，在預(yù)防感染性疾病方面的重要性是非常強(qiáng)的。
影響免疫力的幾種因素
01年齡
免疫系統(tǒng)成熟之后，免疫力會隨著年齡的增長而逐漸下降。
日常生活中會發(fā)現(xiàn)，小孩和老人最容易生病，這是因?yàn)樗麄兊牡挚沽Φ拖隆５敲庖吡Φ膹?qiáng)弱與年齡不完全相關(guān)，還和飲食習(xí)慣、生活方式等因素有關(guān)。
02飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)不均衡會使免疫力下降。
有些愛美女性節(jié)食減肥，會導(dǎo)致身體能量缺乏，影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；超重、肥胖的人群體內(nèi)膽固醇升高，會導(dǎo)致免疫細(xì)胞吞噬細(xì)菌、病毒和異物的能力下降。
03睡眠
生活方式方面，對免疫力影響最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影響精神狀態(tài)，還更容易受到病毒的侵襲。
04吸煙
除了吃和睡以外，還有一個(gè)影響免疫力的重要因素不得不提。經(jīng)常抽煙或處在二手煙環(huán)境，會破壞免疫細(xì)胞活性，使免疫力顯著下降。
4種現(xiàn)象暗示免疫力低下
01經(jīng)常感覺到疲勞
工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了。去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了，似乎陷入了一個(gè)循環(huán)中，這說明你的免疫力在下降。
02感冒不斷
感冒的頻率是判斷人抵抗力高低的最好的標(biāo)準(zhǔn)，如果經(jīng)常感冒，甚至感冒已經(jīng)成了家常便飯，那么就要注意應(yīng)該開始鍛煉身體了。
03腸胃容易出現(xiàn)問題
隨著生活節(jié)奏的加快，在外吃飯?jiān)桨l(fā)常態(tài)化，同樣是在外吃飯，有些人的腸胃非常敏感，有些人怎么吃都不會有事。當(dāng)別人安然無事，你卻腹瀉或者上吐下瀉，這也是免疫力低下的表現(xiàn)。
04傷口容易感染
當(dāng)身體某個(gè)部位被劃傷或者出現(xiàn)其他問題之后，傷口會首先紅腫，接下來會流膿，正常情況下恢復(fù)所需要的時(shí)間并不久，但有些人恢復(fù)起來卻很慢，除此以外，身體上很容易出現(xiàn)火癤子，也是免疫力低下的一種反應(yīng)。
疫苗是保障人類健康的屏障
在人類與疾病抗?fàn)幍臍v史上，疫苗發(fā)揮著不可替代的作用。可以說，疫苗的價(jià)值就是生命的價(jià)值。接種疫苗可以提升預(yù)防疾病的免疫力。
兒童需要接種哪些疫苗？
出生乙肝卡介苗，二月脊灰炎正好，三四五月百白破，八月麻疹歲乙腦。這是有人為了方便記憶編出的兒童疫苗接種的口訣。
適齡兒童可免費(fèi)接種的一類疫苗包括：卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻風(fēng)疫苗、麻腮風(fēng)疫苗、A群流腦疫苗、A群C群流腦疫苗、乙腦疫苗、甲肝疫苗。
二類疫苗為公民自費(fèi)并且知情、自愿受種的其他疫苗。建議接種的二類疫苗包括：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、輪狀病毒疫苗、肺炎疫苗等。
成人建議接種哪些疫苗？
疫苗并非僅僅針對兒童，成人疫苗免疫同樣不容忽視。消除大眾對于成人疫苗接種的誤區(qū)，是加強(qiáng)成人免疫非常重要的一步。成人應(yīng)該按時(shí)接種乙肝疫苗、戊肝疫苗、帶狀皰疹疫苗、宮頸癌疫苗、流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。
