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每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。今年主題為“骨量早篩查，骨折早預防”。
骨質(zhì)疏松癥發(fā)病隱匿，低骨量狀態(tài)和骨質(zhì)疏松前期通常沒有明顯的臨床表現(xiàn)，在中國，已成為繼高血壓、糖尿病、冠心病之后常見慢性疾病的第四大疾病。
為逐步改變骨質(zhì)疏松癥“大眾知曉率低”、“接受骨密度測定率低”、“接受骨質(zhì)疏松治療率低”、“骨質(zhì)疏松導致骨折發(fā)病率高”等現(xiàn)狀，10月20日上午，我院內(nèi)分泌科聯(lián)合骨科二病區(qū)在門診大樓前進行骨質(zhì)疏松義診活動。盡管天公不作美，但絲毫不影響大家的熱情，現(xiàn)場咨詢?nèi)藬?shù)達100余人，免費進行雙能X線篩查10人(其中骨質(zhì)疏松人數(shù)達5人)，免費血糖監(jiān)測50余人，血壓監(jiān)測80余人，發(fā)放宣傳資料150余份。
骨質(zhì)疏松的早預防、早診斷、早治療，對于降低骨質(zhì)疏松及脆性骨折發(fā)生，提高中老年人群生活質(zhì)量意義重大。
我們應該怎么篩查骨質(zhì)疏松呢？目前檢測方法有：自我篩查、超聲骨密度檢測、雙能X線檢測和QCT。
一、國際骨質(zhì)疏松癥風險一分鐘自測
（1）您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己骨骼？
（2）您的父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部骨折情況？
（3）您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品？
（4）您身高是否比年輕時降低超過3厘米？
（5）您經(jīng)常大量飲酒嗎？
（6）您每天吸煙超過20支嗎？
（7）您經(jīng)常由于消化道疾病或者腸炎而引起腹瀉嗎？
（8）女士回答：您是否在45歲之前絕經(jīng)？
（9）女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)？（除懷孕之外）
（10）男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？
只要其中有一題回答為“是”，即為陽性，建議進一步完善檢查。
二、超聲骨密度檢測 利用超聲波在人體不同組織的放射程度對骨的密度進行測定。優(yōu)點：無輻射、比較安全快速；缺點：精度不是特別高，僅僅適用于普通篩查。
三、雙能X線檢測 雙能X線主要用于骨質(zhì)疏松的診斷、骨折風險評估、治療效果監(jiān)測等。該檢測作為臨床診斷骨質(zhì)疏松癥的金標準，擁有精準度和準確性高、放射率低等優(yōu)點。我院內(nèi)分泌科擁有全縣唯一一臺雙能X線骨密度檢測儀。
四、定量骨密度測量（QCT）
利用CT設備測量人體骨密度的方法。QCT較常規(guī)骨密度測量優(yōu)點：三維骨密度螺旋攝影避免骨密度重疊，區(qū)別骨質(zhì)增生與正常部分的界限，取主骨椎體，結果更準確。
關于骨質(zhì)疏松日常預防
1. 足量的科學運動
年輕人可以做一些強度較高的運動，如跳繩、慢跑；老年人可以嘗試快、慢走交替循壞。但對于有骨折風險的人，應避免跳躍、脊椎前彎、搬運重物。
2. 從食物中補充鈣和維生素D
牛奶是含鈣最豐富且吸收率較高的補鈣首選。此外，綠色蔬菜、三文魚、沙丁魚、奶酪、豆腐也含有鈣。
3. 每天曬足太陽
最佳時間：早上10點之前、下午4點之后的陽臺或空曠場所最佳。
